Детайли за класа
Въздушна Йога
Въздушната йога съчетава класически йога практики с елементи от пилатес, мобилност и контролирано движение, като използва хамак, окачен от тавана. Той подпомага тялото, облекчава натоварването и дава възможност за по-дълбоко и свободно движение. Практиката може да бъде по-динамична или по-отпускаща — според целта на класа и нивото на групата. Работи се както за сила и стабилност, така и за разтягане, баланс и лекота в тялото. Едно от най-ценните ѝ качества е силният терапевтичен ефект върху гръбначния стълб и врата. Чрез декомпресия и нежно разтоварване се освобождава напрежение, подобрява се стойката и се създава усещане за лекота и пространство в тялото. Подходяща е за всички нива — както за хора, които тепърва започват, така и за тези, които искат да развият по-голям контрол и увереност във въздуха.
